La Facultad de Motricidad Humana y Deportes de la Universidad Abierta Interamericana continúa armado videos para que nadie se quede quieto en cuarentena y realicen actividad física.

Recomendaciones para comenzar:

• Hidratarse bien antes de empezar.
• Cada uno regula la intensidad de los ejercicios de acuerdo con su nivel de entrenamiento.
• Los pueden repetir 3 o 4 veces por semana.
• Observar bien como se realizan los ejercicios antes de comenzar.

Entrada en Calor:

Trabajo en circuito: